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    從悉尼到北京,由愛心小餐盒到健康大事業

    樓主:FitTime睿健時代 時間:2021-09-12 14:47:43

    我是Garry Wang,在悉尼長大,三年前回到北京。就像很多肥皂劇中的故事一樣,回國后發現家里安排的工作并不是自己真正熱愛的,于是選擇自己去闖。而我的事業由妻子的愛心餐開始。


    由小愛心餐引發的大事業

    2015年2月,在家人和朋友的見證下,我和我美麗的妻子在悉尼舉辦了婚禮,這是我永生難忘的一天,只因為她,這個在我生活和事業上都給了極大支持和幫助的美麗女人。



    三年前我剛回北京時,幫著自己父親工作,但我發現那樣的工作并不是自己熱愛的,便開始了自己的創業之路。兩年前,我創立了自己的國際貿易公司,當時主要是從澳洲和新西蘭進口健康食品并在北京銷售。



    約一年前,我參加了山東省的一個健身比賽。備賽期間,我妻子負責照料我的飲食,每天幫我準備健康餐。從食物的稱重、腌制,到最后的烹飪,她都一手包辦。健身房的朋友們看到了問我:“能不能讓她也幫我們準備一份?”我們的事業就從這里悄悄開始了。



    從做健康外賣起家,到如今的體重控制管理,我真的覺得非常幸運能從事這樣一份自己所熱愛的事業。如果我當時沒有鼓起勇氣抓住機會,也就沒有今天的我。



    “海歸”的健身之路

    在悉尼的成長,讓我與運動結下了不解之緣。我從十歲便開始了橄欖球和網球的訓練,之后運動就成了是我生活不可或缺的一部分。高中畢業后,我辦了附近健身房的會員卡,從此走上了我的健身之路,直至今日。



    除了健身,我也喜歡練習拳擊、綜合格斗、橄欖球和網球。我上學時非常喜歡打橄欖球和網球,大一又接觸了拳擊,當時就被這項運動的力量性和復雜性所吸引住了。



    整體上說,國內的訓練系統包括重力練習、交叉訓練、騎行、跑步游泳等,和澳大利亞的很相似,只是很多訓練系統在澳大利亞存在的時間更長,有相關素質的教練數量更多。但我回國后發現,國內現在追趕的速度也十分迅猛。



    另外,澳大利亞人更喜歡在室外運動。澳大利亞有許多戶外運動項目的課程,每天讓大批學員在戶外碰面教學。而國內的由于空氣污染或交通不便,造成了條件限制,這種限制也影響了國人的運動習慣。



    我很喜歡現在中國的健身行業。隨著市場的增長變化日新月異,每天你都會看見越來越多的人加入到健身行列中,大大小小的健身場所如雨后春筍一般冒起。健康,真的是一個有意義的朝陽行業。



    吃得好,就會“過得更好”

    關于飲食很多人還是存在誤解。不少人不惜花重金實行“時尚減肥飲食”、“完美飲食計劃”,殊不知,這樣換來的卻是對身體極大的傷害。健康的飲食應該營養均衡,并能為你提供更多的精力去“過得更好”。

    我個人堅持比較傳統的飲食習慣:碳水化合物50%,蛋白質30%,脂肪15%。



    我的蛋白質攝入通常是牛肉、三文魚、雞肉;碳水化合物一般是米飯、糙米、土豆紅薯紫薯和各種水果;脂肪來自三文魚、堅果、瓜子、鱷梨、橄欖等。




    參加比賽時,我會配合備賽階段的狀態去宏觀調整自己的營養攝入,如賽前我會逐漸降低碳水化合物攝入。



    一直保持健康飲食習慣,這種方法讓我不管是在健身、管理自己的公司還是與家人朋友相處、外出社交時,都能保持最佳個人狀態。


    健身房是我修身養心的樂園

    現在我的工作非常忙碌,但不管有多忙,我都會為健身騰出時間,把健身房當成自己修養身心的樂園。



    保持健身的習慣,能讓我在接下來的一天或一周內,過得更快樂,更舒心,也更有精力。



    至于健身對我有什么意義。為了讓匆忙的一天井井有條,因為我總是在上班前,趁健身房還沒有人,用訓練開啟新的一天;為了保證整天的精力充沛,健康的飲食是提供精力的源泉,也為我的訓練助了一臂之力。



    我熱衷于發現新事物,喜歡周游各國,也享受挑戰超越自己的過程。




    這是我的FitTime APP ID:G王,大家如果有訓練或飲食上的問題,我非常愿意和大家交流分享。



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